As fases da dieta Atkins:

4ª fase: Manutenção.

Aqui você vai equilibrar a quantidade de carboidrato de forma que consiga manter a perda de peso. Para isso deve seguir com a lista de alimentos permitidos e incluir no cardápio os carboidratos complexos que são ricos em fibras e tem baixo índice glicêmico o que ajuda a manter o seu emagrecimento e favorecem a saciedade.

The phases of the Atkins diet:

Stage 4: Maintenance.
Here you will balance the amount of carbohydrates so that can maintain the weight loss. To this must continue with the list of allowed foods and include on the menu complex carbohydrates that are high in fiber and have a low glycemic index which helps to maintain your weight loss and promote satiety.