Dieta Atkins: qual o diferencial desta dieta?

Os alimentos liberados no cardápio:

Devem ficar de fora do cardápio:

• Alimentos a base de farinha branca;
  
• Todo tipo de frutas por conta da frutose que é uma fonte de carboidrato;
• Refrigerantes por serem ricos em açúcares;
• Carboidratos em geral como pães, bolachas, doces, massas, arroz;
• Leguminosas como milho, feijão, ervilha, soja e outros;
• Embutidos como salsicha, linguiça e salame;
• Margarina, requeijão, maionese industrializada;
• Leite e derivados;
• Chocolate e achocolatado;
• Farinha de milho, mandioca e a aveia;
• Grãos e cereais;
• Temperos condimentados, molho para saladas e outros tipos que tenham carboidrato;
• Chás de fruta;
• Alimentos diet e com redução de gordura porque normalmente são ricos em açúcares.

Atkins Diet: What is the difference of this diet?

Foods released on the menu:

Stay out of the menu:

Food white flour base;

Every kind of fruit because of the fructose which is a source of carbohydrate;

Soft drinks to be rich in sugars;

Carbohydrates in general as breads, biscuits, sweets, pasta, rice;

Legumes such as corn, beans, peas, soybeans and other;

Built like sausage, sausage and salami;

Margarine, cream cheese, mayonnaise industrialized;

Milk and milk products;

Chocolate and chocolate;

cornmeal, cassava and oats;

Grains and cereals;

Spices spicy, salad dressing and other types that have carbohydrate;

Fruit teas;

Food diet and fat reduction because they are usually high in sugars.