Como executar o levantamento terra corretamente

1º Passo: Se posicione com os pés na largura do quadril, dedos apontando diretamente para frente. Os peitos dos pés devem ficar embaixo da barra.

Running the deadlift correctly

Step 1: Position yourself with your feet hip-width apart, toes pointing straight ahead. The breasts of the feet should be under the bar.