Conheça alguns alimentos que ajudam a melhorar o sistema imunológico.

O cogumelo shitake
Devido à grande concentração da substância lentinana, a imunidade corporal é intensificada devido ao aumento da produção de células protetoras – linfócitos e macrófagos. Para ter um organismo bem fortalecido, os nutricionistas recomendam doses diárias de 100 gramas do cogumelo shitake, muito usado em diversos pratos da gastronomia japonesa.

Meet some foods that help improve the immune system.

The shitake mushroom

Due to the large concentration of lentinan substance, the body immunity is enhanced due to increased production of protective cells - lymphocytes and macrophages. To have a well strengthened body, nutritionists recommend daily doses of 100 grams shitake mushroom, widely used in various dishes of Japanese cuisine.