Passos para fazer a dieta pós-parto.

 Enriqueça a sua alimentação com frutas, verduras e legumes.

Neste grupo alimentar estarão presentes as vitaminas e minerais que são essenciais para:

• Bom funcionamento do seu metabolismo;
• Melhor absorção de outros nutrientes;
• Reposição de vitaminas e minerais perdidos durante o parto, como o ferro, por exemplo;
• Garantir a disposição.
• Enriquecer a dieta com fibras que auxiliam na saciedade, no bom funcionamento do intestino e por estarem presentes em sua maioria nos alimentos de baixo índice glicêmico o que favorecer o emagrecimento.

steps to make postpartum diet.

  Enrich your diet with fruits and vegetables.

This food group will be present vitamins and minerals that are essential for:

Proper functioning of your metabolism;

Better absorption of other nutrients;

Replacement of vitamins and minerals lost during delivery, such as iron, for example;

Ensure the provision.

Enrich diet with fibers that aid in satiety, the proper functioning of the intestine and to be present mostly in low glycemic index which promote weight loss food.