Passos para fazer a dieta pós-parto.

 Substitua as bebidas gaseificadas por sucos naturais.

Pare e pense: “O que os refrigerantes tem de saudável para você e seu bebe”? A resposta é: NADA. Aliás, apenas calorias vazias que aumentam o valor calórico das suas refeições diárias ,mas não tem nutrientes.

Então para quê insistir em consumir algo que você sabe que não fará bem nenhum a você nem ao seu bebê? Que além de receber uma carga negativa de calorias ainda pode vir a sentir cólicas.

Use a sua criatividade e crie deliciosas receitas de sucos naturais. Desta forma você estará agregando valor nutricional a sua dieta pós-parto com redução de calorias, a combinação perfeita para quem quer manter a saúde e a boa forma. Isto se você aproveitar o sabor natural das frutas e consumindo logo após o preparo.

Steps to postpartum diet.

  Replace fizzy drinks with natural juices.

Stop and think: "What have soft healthy for you and your baby?" The answer is: NOTHING. In fact, only empty calories that increase the caloric value of your meals, but no nutrients.
So why insist on consuming something that you know you will not do any good to you or your baby? That in addition to receiving a negative charge of calories can still come to feel cramps.
Use your creativity and create delicious recipes of natural juices. This way you will be adding nutritional value to your postpartum diet with calorie reduction, the perfect combination for those who want to maintain health and good shape. This if you enjoy the natural flavor of the fruit and consume immediately after preparation.