Passos para fazer a dieta pós-parto.

 Consuma mais carnes magras.

As carnes são fonte de proteínas que por sua vez são essenciais para a recuperação pós-parto, além de:

• Contribuir para o crescimento e desenvolvimento do bebê;
• Dar mais saciedade, evitando que você ataque “guloseimas” no decorrer do dia.

Inclua no cardápio carnes magras como peixes,  frango sem pele e cortes magros de carne vermelha.

Steps to postpartum diet.

  Consume more lean meats.

The meat protein source is which in turn are essential for postnatal, and:
Contribute to the growth and development of the baby;
Giving more satiety, preventing you from attack "goodies" throughout the day.
Include on the menu lean meats like fish, skinless chicken and lean cuts of red meat.