Passos para fazer a dieta pós-parto.

Substitua os carboidratos simples pelos integrais.

Esta é uma maneira inteligente de enriquecer a sua alimentação com fibras, reduzir as calorias e evitar os picos de insulina e consequentemente o acúmulo de gordura no corpo.

Steps to postpartum diet.

Replace simple carbohydrates by integrals.

This is a smart way to enrich your diet with fiber, reduce calories and avoid insulin spikes and consequently the accumulation of fat in the body.